Landkreislauf 2026 – Streckenanalyse

Steigungs-Heatmap — Strecke nach Steilheit eingefärbt

Gesamtroute

Alle Etappen im Vergleich

#	Etappe	Länge	↑ auf	↓ ab	min	max	⌀ Steig.	Steilster km ↑	Charakter
Σ Etappen

Distanz: Haversine · Höhenmeter: 7-Punkt-Glättung + 1 m Schwellwert (Strava-Stil) · Steigung: gleitendes 1000-m-Fenster

Kader-Eingabe (bis zu 22)

Pflichtfeld pro Person: 10-km ODER 5-km Bestzeit (eine reicht, geschätzt ist auch ok). Wer nicht starten kann, bekommt das Häkchen Ersatz 🪑. Die Optimierung passt sich der Mannschafts-Komposition an — auch eine einzelne Mannschaft mit 10 Personen funktioniert.

Team A · Komposition

Team B · Komposition

Strategie

GAP-Modell: Race-Boost: %

Race-Boost: Tempo-Steigerung gegenüber Trainings-Bestzeit. Positiv = schneller im Rennen.

⚙ Minetti+ Tuning (erweitert) +

Welligkeit α: 0.3‰ Threshold β: 0.005 Threshold-%: 8%

α: Welligkeits-Strafe (Auf/Ab-Wechsel) · β: Penalty pro Segment über Schwellwert · höher = strenger

#	Nickname	m/w	10-km *	5-km *	⌀ Flach · Zeit/7.9km	⚡A	🪑

Zuordnung — Teams

Etappen-Aufteilung wird mit‑optimiert. Komposition aus den Dropdowns oben.

Trage Bestzeiten + m/w ein, lege die Etappen-Aufteilung fest (oben) und klicke Optimal zuteilen.

⚡ Team A

—

E	Charakter	Länge	m/w	Läufer	GAP-Pace	Zeit

⚡ Team B

—

E	Charakter	Länge	m/w	Läufer	GAP-Pace	Zeit

🪑 Ersatzläufer:innen

—

Team-Einstellungen

GAP-Modell Flach-Pace für alle (Quick-Setter)

Setzt alle Läufer auf diese Flach-Pace (Format mm:ss oder dezimal).

Mannschafts-Gesamtzeit

— Ø GAP-korrigierte Pace: —

So funktioniert's: Trage in der Tabelle pro Etappe (= pro Läufer) das angepeilte Flach-Tempo ein. Die GAP-korrigierte Pace und Soll-Zeit werden automatisch berechnet — basierend auf dem realen Höhenprofil der jeweiligen Etappe.

#	Etappe	Länge	Hm ±	Flach-Pace	⌀ GAP	GAP-Pace	Soll-Zeit
Σ Mannschaft

Stage-Briefings — Klick öffnet Vorschau

ℹ Noch keine Team-Zuteilung vorgenommen. Briefings werden ohne Läufernamen erzeugt. Wechsle zum Tab 🏆 Team-Optimierung, trage Bestzeiten ein und klicke „Optimal zuteilen" — die Namen erscheinen dann automatisch in den Briefings.

Jede Karte öffnet eine A4-Vorschau mit Karte, Höhenprofil, Schlüssel-Statistiken und Lauftaktik-Hinweisen. Über den Drucken-Button in der Vorschau wird sie als A4 ausgedruckt. Tipp: im Druckdialog „Hintergrundgrafiken drucken" aktivieren.

Anleitung — wie du dieses Tool benutzt

Alles, was du brauchst, um deine Mannschaften beim Landkreislauf 2026 auf 79 km optimal aufzustellen. Vom ersten Überblick der Strecken bis zum fertigen Briefing.

🔒 Eure Daten werden lediglich lokal in eurem Browser zwischengespeichert und nicht an die Website übermittelt! Nutzt den Export-Button, um die Daten für euch lokal zu sichern und Import, wenn ihr zu einem anderen Zeitpunkt weitermachen wollt.

1Kader eintragen

Im Reiter 🏆 Team‑Optimierung alle verfügbaren Läufer:innen erfassen — Nickname, Geschlecht, 5‑km‑ und/oder 10‑km‑Bestzeit. Wer nicht starten kann, bekommt das Häkchen Ersatz 🪑. Wer fix in Team A soll, das Häkchen ⚡ Team A.

2Komposition festlegen

Pro Team wählst du oben links die Mannschaftsform: Mixed (5 ♂ + 5 ♀), Reine Männer (10 ♂) oder Reine Frauen (10 ♀). Team B kannst du auch ganz ausschalten — dann reichen schon 10 Personen für eine einzelne Mannschaft.

3Strategie wählen

Drei Modi: ⚡ Stärkste Team A (Team B wird Restpool), ⚖ Ausgewogen (Hill‑Climb minimiert die langsamere Mannschaft) und ∑ Min Gesamtsumme. Optional: GAP‑Modell und Race‑Boost feintunen.

4Optimal zuteilen

Klick auf „Optimal zuteilen" berechnet via Hungarian + Hill‑Climb die beste Aufstellung passend zur gewählten Komposition. Resultat: jedes aktivierte Team mit Soll‑Zeit pro Etappe.

5Manuell tauschen

Über die Dropdowns in der Ergebnis‑Tabelle einzelne Läufer:innen zwischen Etappen tauschen — Gesamtzeit aktualisiert sich live. ↺ Reset stellt das Optimum wieder her.

6Briefings & GPX

Reiter 📋 Stage‑Briefings liefert pro Etappe ein A4‑Blatt mit Karte, Heatmap, Profil und Schlüsselstellen — plus 📡 GPX‑Export mit Soll‑Zeiten für Garmin/Coros.

Export-Funktionen im Detail

📡 GPX mit Soll‑Zeiten — eine GPX‑Datei pro Etappe, in der jeder Trackpunkt einen Soll‑Zeitstempel trägt (basierend auf GAP‑Pace und tatsächlicher Steigung). Garmin Connect importiert das als „Course"; auf der Uhr läuft das wie ein virtueller Partner. Coros analog über „Strecken" + Importieren.
🛡️ Ausfall‑Sensitivität — direkt unter der Ergebnis‑Tabelle im Optimierungs‑Reiter. Pro Stamm‑Person: schnellster Bank‑Ersatz gleichen Geschlechts und Zeit‑Delta auf der zugeordneten Etappe. Sortiert nach Risiko — wer oben steht, ist am unersetzlichsten. Wer „kein Backup" zeigt, braucht eine zweite Reserve auf der Bank.

Die Reiter im Überblick

🗺️ Karte & Heatmap — interaktive Streckenkarte mit allen Etappen, Steigungs‑Heatmap zum Einschalten und Vergleichstabelle aller Etappen.
🏆 Team‑Optimierung — Kader‑Eingabe, Komposition pro Team (Mixed / Pure ♂ / Pure ♀ / aus), Strategie‑Auswahl, automatische Zuteilung, manueller Swap. Funktioniert ab 10 Läufer:innen für eine Mannschaft, bis zu 22 für zwei Teams + Bank.
⏱️ Manuelle Pace‑Tabelle (optional) — pro Etappe ein Soll‑Flach‑Tempo eintragen → GAP‑korrigierte Pace und Soll‑Zeit (basierend auf realem Höhenprofil). Nur nötig, wenn ihr ohne Team‑Optimierung händisch planen wollt.
📋 Stage‑Briefings — druckbares Etappenblatt mit Karte, Profil, Schlüsselstellen, Pace‑Empfehlung und Namen aus der Optimierung.
🎬 Trailer — fertiges MP4 zum Anschauen und Verteilen.

Modelle & Annahmen

Distanz: Haversine über alle Track‑Punkte.
Höhenmeter: 7‑Punkt‑Glättung mit 1‑m‑Schwellwert (Strava‑Stil).
Steigung: gleitendes 1000‑m‑Fenster.
Flach‑Pace: aus 5‑km / 10‑km via Riegel‑Formel auf Durchschnittsetappen‑Distanz (≈ 7.9 km = 79 / 10) projiziert.
GAP: Default ist Minetti+ — Minetti‑Energetik plus Roughness‑Faktor (Welligkeit) und Threshold‑Penalty für sehr steile Stellen. Alternativen: Minetti pur, Strava‑ähnlich, Naismith.
Race‑Boost: prozentuale Tempo‑Steigerung gegenüber Trainings‑Bestzeit (positive Werte = im Rennen schneller).

Datenfluss & Persistenz

🔒 Eure Daten werden lediglich lokal in eurem Browser zwischengespeichert und nicht an die Website übermittelt! Nutzt den Export-Button, um die Daten für euch lokal zu sichern und Import, wenn ihr zu einem anderen Zeitpunkt weitermachen wollt.

Alle Eingaben (Namen, Bestzeiten, Geschlecht, Ersatz‑/Team‑A‑Häkchen, Strategie, Tuning) werden automatisch im Browser gespeichert (localStorage).
📤 Export oben rechts lädt den aktuellen Stand als JSON‑Datei herunter — gut zum Teilen oder Versionieren.
📥 Import lädt einen JSON‑Stand zurück und überschreibt die aktuelle Eingabe.

Tipp: Vor Trainings‑Tests den aktuellen Stand exportieren, dann beim nächsten Wettkampf‑Update einfach importieren — so behältst du die Historie deiner Aufstellungen.

Häufige Fragen

Wir sind nur 10 Leute — geht das überhaupt? Ja. Team A passend einstellen (Mixed / Pure ♂ / Pure ♀), Team B auf „kein zweites Team" stellen, los geht’s. Auch für Mini‑Kader ist die Optimierung sinnvoll, weil sie die optimale Etappen‑Zuteilung liefert.
Wir wollen eine reine Männer‑ und eine reine Frauen‑Mannschaft. Team A auf Pure ♂, Team B auf Pure ♀ stellen — die Optimierung berechnet beide Teams unabhängig voneinander (jeweils 10 × Hungarian).
Warum ist der Flach‑Pace schneller als meine 10 km? Weil die Etappen im Schnitt nur ~7.9 km lang sind — auf kürzeren Distanzen läuft man laut Riegel‑Formel relativ schneller.
Warum sind in Team A nur die schnellsten Männer? Im Modus „Stärkste Team A" wird Team A maximiert. Für ausgeglichene Teams den Modus ⚖ Ausgewogen wählen.
Wie kriege ich gemischte Etappen statt 5×♂ dann 5×♀ am Stück? Bei Mixed‑Teams nutzt die Optimierung automatisch Cross‑Gender‑Swaps innerhalb desselben Teams. Wenn’s trotzdem unschön sortiert wirkt: einen manuellen Tausch ausführen.
Was bedeutet Minetti+? Standardmodell für realistische Bergetappen: bestraft sowohl welliges Terrain als auch sehr steile Stellen über einer Threshold‑Grenze (Default 8 %).

WhatsApp‑Limit: Das gerenderte MP4 ist auf 16 MB kalibriert. Bleibt das Trailer‑File unter dieser Grenze, kann es direkt aus dem Reiter heruntergeladen und im Team verteilt werden.